Bewegen

Regelmatig bewegen houdt ons langer fit en zelfredzaam.



Stephan en Yvette

Wij zijn Stephan en Yvette, sportieve veertigers en ervaren trainers en opgeleid tot coach en bewegingsagoog en voedingsdeskundige. Met veel zorg, overtuiging en creativiteit verzorgen wij beweegactiviteiten als wandelen, fit hockey en gezondheidsworkshops.

Wij zetten ons in voor een gezondere samenleving waarbij het behouden van de zelfredzaamheid het uitgangspunt is, zodat de alledaagse bezigheden je makkelijker af blijven gaan.

Wij zijn al meer dan 3 jaar actief in Hoek van Holland en 's-Gravenzande.


Stephan 06 24 21 24 77
Yvette 06 10 11 63 12

Beweegt u gezellig met ons mee?

U krijg een proefles van ons, daarna betaalt u:

Wat vinden onze klanten

  • Yvonne
    Jullie enthousiasme geeft mij steeds weer die drive om te komen en te lopen!
    Yvonne
  • Ook ik doe mee. Gezellige leuke groep. Lekker gewandeld.

    Ineke Verdonk
  • Lekker buiten sporten. ieder op zijn eigen niveau.
    Regina Koornneef
  • Leuk om buiten bezig te zijn met wandelen en anderen. Stimulerend en sociaal. Zo heb ik deze 3 eerdere wandelingen onder leiding van Stephan ervaren.
    Herman Petit Dit de la Roche

Actueel

Waar en wanneer bewegen we?

Dinsdag

09.45-10.45 uur

Tijdens deze actieve wandeling van ongeveer 3km doen we spierversterkende oefeningen die bijdragen aan de mobiliteit en stabiliteit zodat de alledaagse bezigheden u makkelijker (blijven) afgaan. Deze groep is gericht op senioren van 60+ die aan hun vitaliteit willen werken.
Wisselende locaties
Hoek van Holland
's-Gravenzande

Dinsdag

18.30-19.30 uur

PowerWalk is een intensieve manier van bewegen waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen actief meebeweegt. PowerWalk wordt afgewisseld met kracht- en balansoefeningen waardoor je spieren sterker worden en je je houding verbetert.
Wisselende locaties
Hoek van Holland

"

Dinsdag

20.00-21.00 uur

Deze actieve wandeling is interessant voor mensen die aan een goede conditie willen werken. Tijdens de wandeling van 4-5km doen we oefeningen die bijdragen aan het versterken van de botten en spieren.
Wisselende locaties
Hoek van Holland

"

Woensdag

10.30-12.00 uur

Tijdens de actief 60 plus sportlessen is er een gevarieerd aanbod van sportspellen, racketsport en balsporten. Iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen.
NTO Maasland
Doelstraat 50
Maasland

Vrijdag

09.30-11.00 uur

Tijdens de actief 60 plus sportlessen is er een gevarieerd aanbod van sportspellen, racketsport en balsporten. Iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen.
Hoek van Holland

Pleintje
Pres. van Heelstraat

Wat je kunt verwachten

Wat is uw vraag?


    Gratis proefles