Samenbrengen en een leven lang bewegen met plezier, zodat de alledaagse bezigheden je makkelijker af blijven gaan
De Beweegondernemer organiseert toegankelijke beweegactiviteiten voor zelfstandig wonende ouderen. Onder professionele begeleiding en met aandacht voor gezondheid en welbevinden willen wij een bijdrage leveren aan meer vitaliteit, het behouden van de sociale contacten en het bevorderen van de zelfredzaamheid.
Bewegen

Regelmatig bewegen houdt ons langer fit en zelfredzaam.

Wandelen
Bewegen is belangrijk, zeker naarmate we ouder worden. Het houdt u langer fit en zelfredzaam. Samen wandelen is leuker.
Ontspanning en plezier
Sociale contacten
Vitaal blijven
Verbetering van de conditie
Voorkom stilzitten
Koffie/thee na afloop

Valpreventie
Valongevallen vormen een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. We kunnen veel doen om dit te voorkomen!
Gerichte aanpak
Bewustwording en inzicht
Behoud zelfstandigheid
Meer balans en stabiliteit
Voorkomen van letsel
Blijf sociaal betrokken

Fittest
Meer inzicht in uw persoonlijke fitheid dmv een laagdrempelige fittest. Bewustwording stimuleert een gezondere leefstijl.
Conditie
Kracht
Snelheid
Gewicht / BMI / Vetpercentage
Bloeddruk
Cholesterol, Glucose, HB

Senioren Sport
Met deze sportlessen bieden wij een gevarieerd aanbod van sportspellen, racketsport en balsporten. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
Goed voor de lenigheid, conditie en balans
Sociale contacten
Gezond en fit blijven
Ervaring niet vereist
Geen leeftijdsgrens

Hardlopen
Hardlopen is leuk, zeker als je weet wat je doet. Wij geven training aan starters tot marathonlopers. Altijd aan de hand van een goed schema met maatwerk.
Lopen met plezier
Sociale contacten
Vitaal blijven
Verbetering van de conditie
Kracht- en balanstraining
Persoonlijk schema

Bootcamp
Sporten is leuk en gezellig, maar moet ook uitdagend zijn. Durf je tijdens deze bootcamp je grenzen te verleggen en de uitdaging samen met mij aan te gaan?
Uitdagende en gevarieerde groepstraining
Full body workout
Fysieke en mentale training
Verbetering van de conditie
Persoonlijke aandacht
Stephan en Yvette
Wij zijn Stephan en Yvette, sportieve veertigers en ervaren trainers en opgeleid tot coach en bewegingsagoog en voedingsdeskundige. Met veel zorg, overtuiging en creativiteit verzorgen wij beweegactiviteiten als wandelen, fit hockey en gezondheidsworkshops.
Wij zetten ons in voor een gezondere samenleving waarbij het behouden van de zelfredzaamheid het uitgangspunt is, zodat de alledaagse bezigheden je makkelijker af blijven gaan. Wij zijn al meer dan 3 jaar actief in Hoek van Holland, Westland en Midden-Delftland.Stephan 06 24 21 24 77
Yvette 06 81 17 79 22
Beweegt u gezellig met ons mee?
U krijg een proefles van ons, daarna betaalt u:

Wandelen
✓ Samen wandelen
✓ Fittest
✓ Conditie opbouwen
✓ Kracht opbouwen
✓ Koffie of thee
- Wekelijks een gezellige wandeling
- Geen abonnement

Strippenkaart
✓ Samen wandelen
✓ Fittest
✓ Conditie opbouwen
✓ Kracht opbouwen
✓ Koffie of thee
- Kies voor gemak
- 2 maanden geldig

Senioren Sport
✓ Goed voor lenigheid en conditie
✓ Sociale contacten
✓ Gezond en fit blijven
✓ Geen leeftijdsgrens
✓ Koffie of thee
- Wekelijks een gezellige sportles
- Maandelijks opzegbaar
Wat vinden onze klanten
Actueel
Waar en wanneer bewegen we?
Maandag
19.30-21.00 uur Deze actieve wandeling is interessant voor mensen die aan een goede conditie willen werken. Tijdens de wandeling zo'n 7 km doen we oefeningen die bijdragen aan het versterken van de botten en spieren.Wisselende locaties
MonsterVrijdag
10.00-11.00 uur Deze wandeling is interessant voor mensen die aan een goede conditie willen werken. Tijdens de wandeling van 4 à 5 km doen we oefeningen die bijdragen aan het versterken van de botten en spieren.Wisselende locaties
Hoek van HollandWoensdag
10.30-12.00 uur Tijdens de actief 60 plus sportlessen is er een gevarieerd aanbod van sportspellen, racketsport en balsporten. Iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen.NTO Maasland
Doelstraat 50Maasland